東建ハウスのスタッフブログ

 おはようございます。朝のトレーニングです。 １月２９日に右足ふくらはぎ肉離れの怪我をした日依頼のトレーニングです。まずは栃木県庁まで行かずに１０キロコースでの軽いトレーニングから再会です。１キロラップタイムは６分前後の超スローペースでのトレーニング。ノロノロトレーニングですが、やっぱり体動かすのはいいな。改めて健康が一番だと気付かされました。 今朝走ってみて、少し違和感がありますが、２３日の黒羽マラソンには間に合いそうです。無理しないで今週あと2回トレーニング出来ればと思っております。 とりあえずこれから帰路に入って仕事に向かう支度します。